2017年09月15日

2カ月で4キロ減


痩せて、どんな服もスルリと入るようになった。

努力は報われる。

嬉しいね〜。


posted by かなこ at 16:17| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月15日

ひと月で2キロ減


この1ヶ月で2キロ痩せた。
55.5→53.5kg

52kgの日もあったが、
53.5kgがここ数日の平均だ。

自分としてはかなり頑張ったので結果が出て嬉しい。


朝はちょっと。
昼は抜き。
夕方にしっかり食べる。

アイスやクッキーなどのおやつはけっこう食べてしまったので、
摂取カロリーは2000キロカロリー越え。

内容としては、かなりヒドイものかも。

ジムには週に4回は行っているが、
運動で痩せた感は全くない。

やっぱりデブはとりあえず食事で痩せて、
その後に運動で整えることが正解だろう。

内臓脂肪が標準越えなので、
次はここを何とかしたいものだ。

posted by かなこ at 09:19| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月07日

よその犬に咬まれる


人生初の事件

インドの野良犬にも咬まれなかったのに、
平和な日本で起こった事件

犬の散歩中によその犬に咬まれてしまった。

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うちのシュシュちゃんと相性の悪いワンコがいるので、
なんとか仲良しになってもらおうとオヤツをあげたら、
ガブッとやられてしまった。

真剣に咬まれたらもっとひどいことになっていただろうけれど、
縫うほどではなかったので、
威嚇に近い咬み方だったのだろう。

抗生物質入りの薬など塗りはしたが、
翌日腫れてしまったので外科で治療してもらった。

化膿すると筋膜の切開が必要になるので、
しっかり治療が必要だと脅かされた。

1か所はかなり深くまで傷ついているので、
親指はあまり動かない。

破傷風の注射を打ってもらい、
来月と半年後にもまた打たなくてはならない。


シュシュちゃんのお友達拡大作戦はもうやめよう。

痛しんだもん




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2017年06月21日

横浜英会話倶楽部に参加


ワンコイン英会話倶楽部
横浜英会話倶楽部に参加してみた。

日本中にある英会話倶楽部のようで、
自己申告でレベル別になった席に座り、
英語でお互いにプログラムに沿って会話をするというしくみになっている。

私は外国人に話しかけられてもなんとか答えられるという
初中級の席に座った。

初級が2人、初中級が8人、中上級が2人。
女性は4人しかいなかった。

小田原や茅ヶ崎にお住いの方がいて、
仕事帰りにすごいなぁと思った。

まだ30代くらいだったので、
真剣にやれば数年で上手になると思ったが、
上から目線でそんなこと言うと、
男性には敬遠されるので黙っていた。

感想としては、
常日頃から自分に関してのことをもっときちんと伝えられるように
準備しておかなければと反省した。

それと、
自分は閉鎖的な環境で生きているので、
もっと色々なタイプの人と付き合うことは大事だとも思った。

また来週も参加しよう。



posted by かなこ at 09:42| 神奈川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月14日

バルコニータイル敷設


2週間以上に及ぶ風邪からの気管支炎症を乗り越え、
元気でジムにも行けるようになった。

年を取るにつれ、
病気の回復に時間がかかるようになったものだ。

お金より、健康第一。
でも、お金はあったほうがいいが。


元気になったので、
大規模修繕ではがしていたバルコニータイルを敷くことにした。

絶対こんなこと自分で出来ないと思っていたが、
馴れるとすいすい出来るようになって楽しい。

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ドロ汚れがすごい

でも、最初にした部分を見直すと、
ところどころ差し込みがうまくいっていないことに気づいた。

じわ〜っと外して、
またプチプチと組み合わせていく。


一時は汚れが落ちずに捨てようと思っていたタイルだが、
激落ちスポンジでドロ汚れがけっこう綺麗になることを発見。


かつての白さを取り戻すまで、
お掃除頑張りましょう。

posted by かなこ at 11:56| 神奈川 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月08日

頭がぼんやり


寝たきり生活が長引いたせいか、
脳に薄い膜がはったような気分。


そんな状況で、
自分が取った面白い行動。

サバ缶をあけようと思い、
缶切りを出した。

缶の縁に缶切りをセットして、
ゴリゴリと半分開けたところで気づいた。。。

缶を裏返すとプルトップが見える。

そうだ、今どき缶切り使って開ける缶詰なんてないじゃん。

認知症に近い様子の私。


こんな状態では車の運転は危ない。

とりあえず、リハビリとして近所のデパートへ行く。

化粧品売り場で口紅やパウダーを買い、
夫のハイキング用のシャツを探す。

ユニクロでお安いシャツを買えた。
夫のシャツ、安くてもいい、ユニクロ、、、

うん、いつもの自分に戻れたぞ!





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2017年06月05日

咳に苦しむ


だいぶよくなったと思っていた体調が、
土曜の夜に激変。


一気に熱が上がった。

39度近い熱なのに、
汗が出ず、
手の甲の血管が痛んだ。

咳もどんどんひどくなり、
全く寝れなかった。

土曜、日曜と苦しんで、
今朝、近所の病院へ行った。


咳止めだけもらうつもりが、
自覚症状がないのに熱もあって、
のども腫れて、
抗生物質をはじめ大量の薬をもらう。

昨年2月のインフルエンザ以来の病気。


原因、未だわからず。。。

posted by かなこ at 17:15| 神奈川 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月31日

風邪だったみたい


昨夜からのどの痛みとだるさが始まり、
これは間違いなく風邪のひきはじめと判断。

加味逍遥散を一時やめて、
葛根湯を飲む。

体調最悪なのに、
夫は出張で朝4時起きだという。

申し訳ないが、
私は寝たままでお見送りはなし。


それから3時間くらい寝たら、
ずいぶんとスッキリとした気分になった。

関節の痛みも徐々に取れるが、
腰の痛みは取れない。

それでも、今日はジムのフラでカーナアレ(ハナミズキ)の
レッスン最終日だったので出席。

気分は良いが、腰が痛い、痛い、痛い。


ステップ踏むのに涙が出そうだった。


その後、岩盤で15分ほど体をあっためて、
お風呂に入って帰宅。


以前、腰の痛みは取れないので、
テニスボールでゴリゴリとマッサージしてみる。

最近、完全に元気な日ってないなぁ〜(-_-;)

posted by かなこ at 17:55| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

体がだるい、眠い。


昨夜から飲み始めた加味逍遥散のせいか、
午後からからだがだるいくて眠い。

ジムでタヒチアンを踊っている最中に、
どんどんどんどん体が重く、だるくなり始めた。

次のフラレッスンでは眠くて、きつくて死にそうだった。

途中でやめようかと思ったくらいだ。


とりあえず、最後まで参加して、
すぐにお風呂へ直行。

暑いお風呂に入り、水風呂に入って、
ちょっと体がスッキリしたかと思ったが、
車に乗って運転を始めるとまただるくなった。

危ない、危ない。

帰宅後、井村屋のあずきバーを食べて、
一時間くらい熟睡。

昼寝なんて私としては珍しいこと。

なんだか寒気がするので、
これからお風呂に入ろう。

風邪ひいたか??





posted by かなこ at 18:37| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月29日

漢方 加味逍遙散


婦人科に行きお薬を出してもらった。

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ツムラの漢方、加味逍遙散

効能・効果
体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、
精神不安やいらだちなどの精神神経症状、
ときに便秘の傾向のあるもの

目的はホットフラッシュの改善だ。

3年続けたホルモン療法をやめて半年たった頃から、
悪寒が走った後に汗が噴き出すようになった。

その頻度が増えたため、
今回は漢方薬を処方してもらった。

老後の不安もこれで解消できるといいのになぁ。。。


そして、ついでに胸のポリープの話もしてきた。
どちらかというとこちらが私の中ではメインであった。

検査を受けた病院から先生の方へは結果が来ていたので、
詳しい症状を聞くことが出来た。

乳管内乳頭腫のステージTということらしい。

けいゆう病院の○○先生は信頼できる人らしいし、
その先生が経過観察と言うなら大丈夫だよという話。。

こういう時はなぜか大丈夫と言われると、
本当に大丈夫なのか〜??と思ってしまうものである。

大丈夫じゃないと言われると、
やっぱりね〜と思うのである。

人間心理とは不思議なものである。

どちらにせよ、
わたしはポリープ(腫瘍)を消してしまう勢いで、
日々祈っているので大丈夫だろう。

胸が痛いのは気のせい気のせい。

私は大丈夫。。。




posted by かなこ at 23:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする